Come liberarsi da alcolismo di erba

In Cronaca - I 12 passi per uscire dal tunnel dell'alcol

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Qualche amico su Facebook e Twitter mi ha chiesto di raccontare la mia esperienza. Quindi eccola qui, in sintesi. Dopo due mesi ho notato che c'erano dollari in più sul mio conto in banca. Vivo a New York. Per spendere dollari in alcolici devo spendere 33 dollari al giorno, ogni giorno.

Supponiamo che io beva cocktail ogni sera circa 10 dollari senza mancia e includiamo qualche bottiglia di vino da tenere in casa Qualcuno potrebbe pensare che si tratti di una forma di alcolismo, ma credetemi quando vi dico che un paio di drink a sera a New York sono la normalità.

Inoltre, uscire a come liberarsi da alcolismo di erba significa che le cene occasionali e gli spuntini sono più frequenti. Non ti limiti solo a bere, perché inizi ad avere fame e compri del cibo.

E prima ancora di accorgertene hai già speso mille dollari. C'è una cosa che ho notato quasi subito: la mia nuova "dieta" ha comportato un calo delle mie interazioni sociali. Ecco cos'è successo:. In realtà, non esci più. È estenuante dover spiegare in continuazione perché non bevi, NO neanche un singolo drink. Quando un gruppo di amici mi chiede di unirmi a loro per qualche drink, rispondo sembre di no perché non voglio avere a che fare con il gossip e il chiacchiericcio, da sobrio.

Se esco come liberarsi da alcolismo di erba al massimo un'ora, la durata massima della mia attenzione da sobrio in un gruppo di persone ubriache. È vero non sono mai stato un tipo festaiolo, ma smettere completamente con l'alcool mi ha portato ad uscire di casa sempre meno.

È impressionante come la "cultura del bere" riesca piano piano a come liberarsi da alcolismo di erba dalla tua vita. Mi ha fatto rendere conto di quante amicizie siano basate perlopiù sulle nostre abitudini alcoliche.

Nessuno direbbe "Ehi, incontriamoci da sobri e parliamo di qualcosa" chi diavolo lo farebbe mai? È un dato di fatto, tutti sappiamo cosa succede dopo queste parole. Eliminare l'alcool dalla dieta ha notevolmente migliorato la qualità del mio sonno. E non parlo solo della facilità ad "addormentarmi", ma della reale qualità del riposo. Ovviamente ci addormentiamo più facilmente con un paio di bicchieri di vino o birra, ma il riposo effettivo potrebbe risentirne.

Dormo meglio, mi sveglio con più energia. Prima le mie mattinate erano sempre compromesse: anche se avevo bevuto solo due birre la sera prima, ne accusavo gli effetti il mattino seguente se avete vent'anni, o poco più, ignorate queste parole Forse questo come liberarsi da alcolismo di erba potrebbe essere personale e non valere per tutti.

Ma bandire il caffè dalla dieta mi ha aiutato a rilassarmi. La caffeina mi ha sempre reso nervoso e stressato. Aumentava le possibilità di provare ansia e comprometteva anche la digestione.

A parte questo, amo il profumo e il sapore del caffè e, a volte, mi concedo un decaffeinato. Adesso durante l'estate bevo tè freddo, in inverno mi godo un tè come liberarsi da alcolismo di erba. Ho scoperto che "Uscire per un caffè" è una vera e propria attività sociale, che non comprende necessariemente un reale bisogno della bevanda.

È possibile mantenere quest'abitudine rimpiazzando il caffè con qualcos'altro. In generale, sono molto felice della mia decisione e non avverto il desiderio di tornare a bere. Non vi sto dicendo di fare lo stesso: se siete contenti delle vostre abitudini, non cambiatele. PS: Prima che qualcuno lo chieda. Non fumo, né sigarette né erba. Non assumo droghe mi basta internet come "dipendenza". Questo post è stato pubblicato per la prima volta su HuffPost Usa ed è stato tradotto dall'inglese da Milena Sanfilippo.

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Biwa Studio via Getty Images coffee spalsh on white. Oggi sono esattamente 15 mesi che non assumo alcool e caffè. Dopo aver eliminato alcool e caffè per più di un anno, ho notato alcuni effetti. Ecco cosa ho scoperto. Ogni come liberarsi da alcolismo di erba risparmio dollari Dopo due mesi ho notato che c'erano dollari in più sul mio conto in banca. Meno "gossip" C'è una cosa che ho notato quasi subito: la mia nuova "dieta" ha comportato un calo delle mie interazioni sociali.

Ecco cos'è successo: 1. La qualità del sonno è migliorata Eliminare l'alcool dalla dieta ha notevolmente migliorato la qualità del mio sonno. Niente caffè, meno panico, meno stress Forse questo aspetto potrebbe essere personale e non valere per tutti. Ho modificato le mie abitudini per pura curiosità e i risultati mi piacciono.

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